건강 10계명

요즘 한의원을 다니며 치료를 받고 있는데 받아온 약봉투에 이러한 건강 10계명이 적혀있어요. 두고두고 기억하면 좋을것같아서 블로그에 남겨봅니다. 

건강 10계명

 

소육다채 (少肉多菜)

고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹어라.

 

소당다과 (少糖多果)

사탕을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.

 

소식다작(少食多嚼)

음식을 적게 먹고, 많이 씹어라.

 

소염다초(少鹽多醶)

소금은 적게 먹고, 식초를 많이 먹어라.

 

소의다욕(少衣多浴)

옷을 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

 

소번다면(少煩多眠)

번민은 적게하고, 잠을 많이 자라.

(봉투에는 珉 (옥돌민)이라고 되어 있는데 오타인것 같아 眠 (잘면)으로 변경하였습니다.)

 

소언다행(少言多行)

말은 적게 하고, 행동은 많이 하라.

 

소욕다시(少慾多施)

욕심을 적게 내고, 많이 베풀어라.

 

소노다소(少怒多笑)

화를 적게 내고, 많이 웃어라.

 

소차다보(少車多步)

차를 적게 타고, 많이 걸어라.

 

소의다욕(少衣多浴) 옷을 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

이부분에서 왜?라는 물은표가 생겼다.. 옷을 적게 입으라고? 난 겨울에 추운거 시러해서 엄청나게 껴입는데.. 건강에 안좋은가? 누드가 좋다는 말인가? 옷을 적게 입으라는 말이 무슨 말일까?